Urutangerakan senam ritmik yang benar adalah pemanasan, inti, dan pendinginan. Baca juga: 11 Jenis Gerakan Langkah dalam Senam Irama Pemanasan (warm-up) Pemanasan merupakan suatu aktivitas yang perlu dilakukan sebelum melakukan aktivitas yang lebih berat. Halaman Selanjutnya Pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan tubuh Tag senam senam irama Pemanasan merupakan awal dari urutan gerak senam irama atau gerak berirama. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan dalam senam irama adalah tempo gerakannya. Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu.. Dikutip dari modul Bugar dengan Gerak Berirama (2020) terbitan Kementerian Senamritmik ini tentu memiliki beberapa unsur, diantaranya adalah sebagai berikut. 1. Keseimbangan. Unsur senam ritmik yang pertama adalah adanya unsur keseimbangann. Yang ana keseimbangan sendiri merupakan kemmauan seorang psenam. Tujuannya adalah untuk mengendalikan tubuh pada saat bergerak melakukan senam irama. 2. Kekuatan Kekuatan adalah salah satu hal yang penting dalam aktivitas berolahraga maupun aktivitas sehari-hari lainnya. Kekuatan ini penting karena kekuatan adalah daya penggerak dan pencegah cedera. Adapun contoh latihan untuk mengoptimalkan maupun meningkatkan kekuatan ini adalah: Baca juga: Lari Sprint Jarak 50 Meter. Push-up. Senamritmik sportif Adalah senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat dipertandingkan. Komposisi gerak yang diantarkan melalui tuntunan irama musik dalam menghasilkan gerak-gerak tubuh dan alat yang artistik, menjadi ciri dr senam ritmik sportif. Alat-alat yang digunakan: 1. Bola (B all) 2. Pita (Ribbon) 3. Tali (R ope) 4. Simpai Ketukanatau hitungan dalam musik yang digunakan dalam melakukan senam irama bertujuan agar gerakan dapat dilakukan dengan kompak. Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai. Meski begitu, hal yang diutamakan dalam senam ritmik adalah keserasian, keluwesan, dan penjiwaan terhadap irama dan gerakan yang dilakukan. .

bentuk latihan gerak tubuh dalam senam ritmik sesuai dengan